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Schritt 1
Was ist eine Depression?
Schritt 2
Behandlungsmöglichkeiten
Schritt 3
Meine Entscheidung
Schritt 4
Was kann ich selbst tun?
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Aktivitäten und Pflichten
Aktivitäten und Pflichten
| Wenn Belastungen und Pflichten im Alltag zunehmen, leiden oft die angenehmen und erholsamen Aktivitäten als erstes darunter; als Folge davon wird die Stimmung immer schlechter. Daher kann es hilfreich sein, sich an zu Dinge erinnern, die man früher gern getan hat und diese wieder zu beginnen, z.B. |
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| Gleichzeitig kann man prüfen: Welche Pflichten kann ich reduzieren? |
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