Eine sehr wirkungsvolle „Begleit-Behandlung“, die jeder selbst durchführen kann, ist körperliches Training/Sport. Dass Sport bei Depressionen hilfreich ist, ist sogar wissenschaftlich erwiesen.

Für manche Menschen ist Sport in der Gruppe am besten (z.B. bei Ballsportarten im Sportverein), manche bewegen sich lieber allein (z.B. Rad fahren, joggen).