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Weitere Therapie- und Unterstützungsmöglichkeiten bei Depressionen sind:

Selbsthilfe

Ebenso wie bei der Peer-Beratung geht es bei der Selbsthilfe darum, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen oder deren Angehörige sich austauschen – ohne Anleitung durch Experten des Gesundheitssystems (wie Ärzte oder Psychotherapeuten), obwohl einige Selbsthilfegruppen mit diesen zusammenarbeiten. Selbsthilfe kann sowohl in Gruppen stattfinden, die meistens offen für neue Teilnehmer sind und keine feste Verbindlichkeit (z.B. regelmäßige Teilnahme) verlangen. Mittlerweile gibt es auch Online-Selbsthilfen wie z.B. Foren, Chaträume oder Mailinglisten. Mit Selbsthilfe sind auch Strategien gemeint, die jeder einzelne selbst einsetzen kann, z.B. einen Selbsthilferatgeber durchlesen und die empfohlenen Übungen durchführen, Sport machen oder wieder mehr Kontakte aufnehmen, weitere Informationen finden Sie hier.

 

 

 

 

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Trainings­programm MoodGYM

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Starke Bündnisse
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Teilnehmer:innen für Online-Gruppendiskussion gesucht

Das Forschungsprojekt CHIMPS-NET am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf möchte die Versorgung von Kindern und Jugendlichen mit einem psychisch erkrankten Elternteil verbessern. Auf der Webseite www.chimpsnet.org werden Informationen zu relevanten Themen für betroffene Familien bereitgestellt. Um die Website an die Bedürfnisse der Nutzer:innen auszurichten, soll eine moderierte Gruppendiskussion im Online-Format durchgeführt werden (ca. 1,5 Stunden). Dabei sollen gemeinsam Verbesserungsvorschläge für die Website diskutiert werden.

Es können Eltern mit einer psychischen Erkrankung als auch erwachsene Kinder mit psychisch erkranktem Elternteil teilnehmen. Für die Teilnahme erhalten Sie eine Aufwandsentschädigung von 30 Euro. Weitere Informationen erhalten Sie unter folgendem Link:

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